Главная » Лечение храпа » Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин: обзор наиболее актуальных методов

Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин: обзор наиболее актуальных методов

Храп у мужчин довольно часто создает психологический дискомфорт всем домочадцам. Ронхопатия может вызываться различными причинами как на фоне неправильного образа жизни, так и заболеваний организма. Появление характерного звука храпения обусловлено, как правило, узостью носовых ходов и слабостью мышц тканей полости рта (язык, мягкое небо).

Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин
Несмотря на то, что практически каждый третий человек на планете имеет проблему храпа, лишь единицы обращаются к врачам, чтобы избавиться от нее

Способов устранения патологии сна, которая может сочетаться также с симптомами апноэ (остановкой дыхания) много. Перед началом выполнения вмешательства рекомендуется пройти консультацию у специалиста (врач-оториноларинголог, сомнолог). Использование народных методов при борьбе с ронхопатией у мужчин допускается при рациональном подходе.

Причины появления

Появление храпа может быть обусловлено врожденными или приобретенными со временем патологиями организма. Среди наследственно заложенных структур организма основными факторами храпения выступают: искривление перегородки носа, узость носовых ходов, недостаточное развитие респираторной системы бронхов, слабость мышц языка и мягкого неба. Искривленная перегородка носа может появиться и при травмах в области лица. Чаще всего храп у мужчин возникает при определенных состояниях и заболеваниях организма.

Приобретенные в течение жизни привычки, способствующие появлению ронхопатии:

  • Длительный прием алкоголя и его суррогатов.
  • Курение.
  • Привычка спать лежа на спине: происходит расслабление тканей полости рта, и при изначальной слабости мышц может возникать закрытие ротоглотки, что провоцирует симптом апноэ.

Заболевания, способствующие возникновению храпа:

  • Ожирение: излишки жира могут сдавливать область шеи, с расположенными в ней структурами пищеварительного и респираторного тракта.
  • Патология полости носа: воспалительные (риниты, риносинуситы) и пролиферативные (полипы) заболевания полости носа, способствующие созданию узости носовых ходов.
  • Заболевания бронхолегочной системы: недостаточная аэрация и воспаление способствует накоплению слизи в просвете органов респираторного тракта, что создает трудности для прохода воздуха при дыхании.
Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин
Тонус мышц во сне снижается, просвет воздуховодных путей уменьшается, и воздух при своем прохождении через глотку начинает вызывать вибрацию и биение стенок дыхательных путей друг о друга, что вызывает храп

Курение и прием алкоголя могут чаще всего стать причиной появления храпа. При длительном злоупотреблении этими привычками возникает расслабление мышц языка, мягкого неба.

При привычке спать на спине, происходит смещение корня языка и мягкого неба в сторону ротоглотки. Это приводит к созданию трудностей для прохождения вдыхаемого воздуха. Порой сочетается это с остановками дыхания. Избыточный вес тоже характерен для мужского населения.

Необходимо отметить и особенности возрастных причин появления ронхопатии. После 30 лет запускаются процессы старения организма. Создание условий для возникновения храпа обозначаются слабостью мышечной ткани ротовой и носовой полостей, а также на протяжении всего респираторного тракта.

Симптомы и опасность ронхопатии

Отметить мужской храп в течение ночи могут только домочадцы. Близкие люди слышат свистящее дыхание, порой с остановками. Храп может и пропасть при перемене положения тела: на боку или на животе.

Неполноценный сон сказывается на общем состоянии организма. У мужчины повышается утомляемость, сонливость. Характерно появление раздражительности, депрессивных состояний, снижение устойчивости к стрессу. На фоне таких явлений и отсутствия понимания со стороны близких порой может случиться распад молодой семьи.

Некоторым кажется, что храп довольно безобидный симптом дискомфорта повседневной жизни близкого нам окружения. Однако это не совсем так. На фоне того, что происходит недостаточное поступление вдыхаемого в организм воздуха, возникает повышение выработки адреналина.

Длительное поступление в кровяное русло гормонов надпочечников способствует развитию повышения нагрузки на работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Это, в свою очередь, может привести со временем к таким серьезным заболеваниям, как гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, асистолия (нарушение ритма сердечных сокращений), ишемия участков сердца и мозга. Перебои в работе организма и психологическое напряжение между супругами могут способствовать уменьшению влечения друг к другу. Со временем это может способствовать развитию импотенции.

Способы устранения

Лечить проблему храпения начинают при помощи различных методов, базирующихся на применении способов консервативного и хирургического вмешательств. Консервативное лечение преимущественно проводится препаратами растительного происхождения, домашнего или промышленного производства. Немаловажным в плане избавления от храпа является перемена в образе жизни больного и лечение основного заболевания, ведущего к образованию проблем с процессом засыпания домочадцев и сном самих больных.

Зачастую причиной храпа выступает неправильное положение тела во время сна. Спать лучше на боку или животе. Чтобы привычка засыпания на спине постепенно начала угасать, можно вшить различные предметы в одежду со стороны спины.

Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин
Для профилактики храпа лучше спать на боку или на животе

Поскольку зачастую создание препятствий для прохода вдыхаемого воздуха происходит на фоне слабости мышц ротовой полости, назначается выполнение специальной гимнастики. В основном в тренировке нуждается язык и мягкое небо. Язык максимально высовывается на несколько секунд из полости рта до напряжения основания, затем втягивается обратно.

Можно выполнять гимнастику и произнося звук «И». При длительном произношении этого звука также происходит усиление мышц основания языка. Для укрепления тканей полости рта можно также совершать движения нижней челюстью из стороны в сторону. Общая продолжительность в день процедур по гимнастике 5-10 минут.

Установление точной причины храпа должно быть сделано как можно раньше от появления первых симптомов дискомфорта. Народные способы борьбы с храпом используют средства натурального происхождения и потому при рациональном их использовании вреда для организма оказываться не будет. Однако перед применением любых компонентов лечебного состава необходимо провести тест на аллергическую чувствительность.

Среди методов лечения храпа народными средствами у мужчин выделяют следующие:

  • Голодание.
  • Специальное питание.

Раз в неделю рекомендуется исключить полностью употребление пищи и пить только воду. Это особенно актуально для мужчин, имеющих излишки веса. При выполнении этого способа из организма происходит удаление излишков слизи, тем самым открывается больше доступа для вдыхаемого воздуха. Голодание должно быть согласовано с врачом, поскольку некоторые из категорий людей, а именно, беременные, ослабленные, дети, люди пенсионного возраста, могут получить только вред от нерационального применения процедуры.

Особенности питания храпящих мужчин должны включать в себя полезную и низкокалорийную пищу. Каждый из ингредиентов рациона обладает, как правило, полезными свойствами. Обычно народные средства от храпа применяют в течение месяца. По истечении данного срока делается перерыв минимум на 2 недели.

Рецепты

  1. Два больших листа капусты измельчают. Добавляют 2 столовые ложки майского меда. Употреблять полученную смесь рекомендуется накануне сна. Общая продолжительность лечения 4 недели.
  2. Капусту можно использовать и как сок. В соковыжималке готовится капустный сок, к которому добавляют 1 столовую ложку меда (на 1 стакан). Пить рекомендуется также не менее месяца. Капусту используют как основное средство в плане борьбы с храпом, поскольку лечебное действие овоща на симптом ронхопатии подтвержден.
  3. Ежедневно надо пить не менее 1-2 литров воды. Оптимальное потребление жидкости поддерживает водно-солевой баланс. Считается также, что вода позволит убрать излишки слизи из дыхательных путей.
  4. Использование оливкового масла может быть применено не только в приготовлении пищи. В каждую из ноздрей носа закапывают перед сном по 1-2 капли. Курс лечения не меньше 3 недель. Эффект от применения подтверждается отзывами пациентов.
  5. Запеченные блюда из моркови также могут способствовать снижению проблемы храпения. Готовят на оливковом масле в духовке. Прием осуществляют за 1 час до каждого употребления еды.
  6. От храпа у мужчин применять можно и растительные сборы. Морская соль, хвощ полевой, кора дуба и календула оказывают свое лечебное воздействие. Применяют в качестве полосканий. 1 чайная ложка измельченной коры дуба и одна календулы заливаются половиной стакана кипяченой воды. Настаивать надо не менее 3 часов. Полоскать как можно чаще, особенно перед сном.
Народная медицина как способ лечения храпа у мужчин
Благоприятное воздействие оказывают фитосборы, в состав которых входят тонизирующие травы

Каждый из перечисленных рецептов оказывает свое определенное воздействие на снижение выраженности храпа.

Однако без предварительной консультации специалиста приступать к самостоятельному лечению все же не рекомендуется, особенно при наличии у больного ожирения, болезней сердца и сосудов, патологии респираторной системы и симптомах апноэ.

Помимо того, что больной должен научиться спать в другом положении, тренировать мышцы ротовой полости, произвести коррекцию в питании, важно и вести здоровый образ жизни. Курение и алкоголь должны быть исключены, питание полезное и дробное, потребление воды в необходимом количестве. Использование специальных капель и клипс должно быть применено только с назначения врача.

Хирургическое вмешательство должно проводиться при наличии у пациента ряда препятствий для прохождения вдыхаемого воздуха. Искривленная перегородка носа, полипы и другие образования должны быть пролечены. Без коррекции основных причин, способствующих возникновению патологии сна в виде храпа, невозможно полноценное излечивание организма от этого состояния.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *